こんばんは。ヤマダです。

2018年初コラム、
軽やかにスタートしたいところでしたが、
またもや、ギリギリの時間に…(トホホ)

相も変わらずではございますが、
よろしければ、
今年もお付き合いよろしくお願いします!

先日、「2018年イロトリドリ夢物語」として、
イロトリドリとしての抱負(夢)を書きましたが、
今回のコラムは、
「2018年の私の抱負」というテーマで
我々の個人的な抱負を語らせていただきたいと思います!

(ちなみに、お互いに相手のを読む前に、
 せーのでドン!方式にいたしました。)

まずは、私、ヤマダより!

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【ヤマダ2018年の目標】

~脱・ヘタレ!
    運動を習慣づけて体力増進。~

具体的には、
日々のストレッチと週末のウォーキングを
習慣としたいと思います。
 
体力がなく、すぐに、プチ不調をきたす私を見兼ねて、
夫からランニングを勧められて早5年。
と言うのも、夫はランニングが趣味で、
ストイックに毎週末走っているのです。
(今月末もフルマラソンに出場予定)

4年前のホワイトデーには、
ランニングシューズとウェアをもらい、
道具だけは万全。苦笑

ただ、小さい子供がいると、
どうしてもハードルが高く、
そこまでのモチベーションを持てず…
育児を理由に、夫の勧めをやんわり断ってきました。
(通算5回くらいはやりましたよ!←必死)

子供が生まれて、5年。
育児の忙しさは、その種類は異なっても
変わることはない。
このままだといつまでたってもやることはない。
と、改めて夫に助言され(コーチ?)、
ついに今年、やろうと思います。運動。
(あー、宣言してしまった。)

せっかく、イロトリドリでも定期的に始めた
背骨コンディショニング。
その日々のストレッチと、
それから、週末のランニングではなく、まずはウォーキング。
習慣づけようと思います!

体力が増えて、気持ちも余裕ができ、
育児にもいい影響が出るといいなー。
(まずは、イメトレから。)

その過程や効果?、よろしければ、コラムでもそのうち…笑!

目覚めよ、ランニンググッズ諸君。

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【スズキ2018年の目標】
 
~ずばり「柔軟」!
 「ベターッと開脚」!!~

 

何を隠そう、
身体がひっっっじょーに硬い私スズキ。

生まれてこのかた、座った姿勢の前屈で、
指先がつま先についたことは一度もありません。
学校の測定でも、常に記録はマイナス。

今となっては、もはや、
単に足をまっすぐ伸ばして座るだけでも苦痛です。苦笑

そのせいか、身体も凝りやすい気がするし、
この先、もっと歳を重ねたら、
ケガもしやすそう…と前々から気になっていました。

そんな時、
妹ヤマダ宅で見つけたこの本!

一時期、広告等でもよく見かけましたよね。

「いやいや、そんなにうまいこといくかい!」
という思いが半分、

「でも、もし本当なら、これって確かに私の夢だわ」
という思いが半分。

 

結局そのまま、その本の存在を忘れていたものの、
なんと身近なところで遭遇し、
妹に声をかけると「買ったはいいが、見てもない」
とのことだったので、早速借りてきました!!!

それが、実は、昨年10月頃。

そして、意気揚々と本で紹介されるプログラムを
やり始めて3日目、
スズキ・・・ぎっくり腰になるの巻・・・。笑

運動不足の状態から、
慣れないことを急に始めたせいか、
そもそも、乳児を抱っこする日々の疲れが出たのか…。
もちろんプログラムも中断でした。

 

というわけで、2018年は、
この本にリベンジ!

背骨コンディショニングで、
ちょこちょこですが、ストレッチもしているし、
前回の二の舞にならぬよう、
少し緩めのペースからやるつもりでいるし、
今回こそは・・・!!

本によると、4週間で
「ベターッと開脚」ができるようになるそうですが、
そこまで欲張らず、2018年の目標といたします。

子育ての日々で、
きっと運動できたりできなかったり。
「一歩進んで二歩下がる」を繰り返すかもしれないけれど、
それでも、自然消滅させないことが第一。

ぎっくり腰にならぬ程度に、笑
ストレッチや筋トレと並行しながら、
夢の開脚・・・・がんばるぞー!

もしかして一年後に
ベターッと開脚できてる自分がいると思うと、
なんだか、柄にもなくワクワクしています。

また機会があれば、コラムで報告しますね。
乞うご期待!?
 
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以上、抱負でした!

お互いなんとまあ、体育会系な・・・(笑)

健康的な2018年になりそうな予感です。

有言実行で頑張りたいと思いますので、
おや?実行しているか怪しいぞ?
と思う節がありましたら、
ぜひ、お尻をたたいてくださいね。

改めまして、本年もよろしくお願いいたします!