こんばんは。ヤマダです。
陽射しが少しだけ暖かく感じてきましたね。
気付けばもう3月、年度も終わりに近づいてきました。
 
ということは、2018年も4分の1が終わろうとしていると
いうことですね。(汗)
ついては、ここで、年始に宣言した今年の抱負の途中経過を
ご報告させてください(笑)
年明け、このコラムにて姉と共に個人的な抱負を述べました。
(そのブログはこちら
 
私の今年の目標、
—–
~脱・ヘタレ!
    運動を習慣づけて体力増進。~
具体的には、
日々のストレッチと週末のウォーキングを
習慣としたいと思います。
—–
と、高らかに宣言しております。
こちらの有言実行度合いを以下、検証していきます!

【日々のストレッチ】

*****
→週2くらいのペースで継続中。
*****

イロトリドリのマンスリーレッスンで行っている
背骨コンディショニング。
ちょうど本日も、レッスンで運動してきました!
 
ここで毎月、ストレッチや筋トレをしたり、
先生の話を聞いたり、
運動後のスッキリ感を感じると、
「やらねば…!」という気が起こってきます。
 
本当は毎日やりたいのですが、
寝落ちからなかなか復活できず…。
晴れて復活できた夜には、静まったリビングで、
まずストレッチ。
体が伸びてけっこうリフレッシュできます。(お、いいぞ!)
 
ただ週2となると、抱負で述べた「『日々』のストレッチ」
ではないですねぇ。
でも細々と続けられてはいるということで、50点!
 
まずは寝落ち復帰のコンバージョンを週2~3から、
週5くらいに上げなければ…!
 
【週末のウォーキング】
 
*****
→ほぼ毎週末、1時間ほど実行中。
*****
 
なんと!?!頑張っております。
 
と言いますのも…
ブログでも書きました通り、
毎週末のランニングを習慣としている夫に
この宣言を共有してしまったからです。(苦笑)
 
私とは正反対で、コツコツとルーティーンを得意とする夫。
彼の頭の中の週末タイムスケジュールには。
きちんとランニングが組み込まれております。
 
そのため、この目標を共有してしまったが最後。
夫のその週末タイムスケジュールに、
「私のランニングタイム」が組み込まれてしまいました。
「どっちから先に行く?」と尋ねられ、
乗り気でなくても行かざるを得ない状況に
なってしまっております。
(有言実行という観点から言えば、ありがたい限りなのですが。)
 
とは言え、なかなか乗り気になれない私に、
夫曰く、
「ウォーキングを目的にするのではなく、
何かを目的にウォーキングすればいいじゃん」と。
 
なるほど…それなら良いかもしれない。
「じゃあ、ランニングウエアではなく、
普通の格好で、ショッピングに行くというのは?」
と聞いてみましたが(ええ。ヘタレです。)、
それではウォーキングにはならない。と。(確かに…)
 
ということで、
きちんとウエアを着てシューズも履き、
気になっていたちょっと遠いパン屋に買いに行ったり、
そのうち持っていこうと思っていた洋服や靴を
お直しに出しに行ったり、
子連れではゆっくり見ることのできない庭園を見たり、
毎回小さな目的を作り、
歩いて(気が乗れば走って)おります。
 
先日の大雪のあとの週は、近所の椿山荘へ、
雪景色の庭園を見たくて、庭園内をウォーキングしてみました。
(さすがにいつものランニングウエアで行く勇気はなく
普通に見える格好で行きました。笑)
 
庭園とはいえ起伏に富んでおり、また、処々にある銘木や
七福神、文化財など、見るべきものも多く、
雪景色も格別で、最高にリフレッシュできました。
くまなく歩いた帰りは、ホテル内のベーカリーで
美味しいスコーンを購入し帰宅。
気分、良し!!
 
なかなかいい感じです!今のところ90点!
(夫に言われなくても、
自分から乗り気で行けるようになれば100点!)
てな感じで、体力増進化計画、
少しずつではありますが、進んでおります。
 
途中経過を報告した以上は、のこり4分の3も
続ける所存です。(自分へのプレッシャーを込めて笑)
…といいつつも、息が上がらない程度に、
マイペースにコツコツ頑張りたいと思います!

雪化粧の三重塔

お気に入りスポット滝のトンネル。癒されます。