こんにちは、
イロトリドリのスズキです。

今週の火曜日に、毎月恒例
「背骨コンディショニングMonthly lesson」を
開催いたしました!

毎回、10名前後でゆるーく開催しておりますが、
今回も、初参加の方を含め、7名様のご参加。
先生の目も行き届く、快適な規模感でした。^^

 

ちなみに、
Monthlyと名を打っておりますが、
特に連続レッスンではありませんので、
毎回、参加者の様子に応じて、
レッスン内容がやや変化するのですが、

「今日、特にどこの不調が気になりますか?」と
先生より質問が入ったところ、

今回、一番多くの声が集中したのが、
首肩まわり!!

 

左右の脚の長さや、股関節の開きなどをチェック中

わ、わ、わかります・・・。
肩の凝り、首の凝り、辛いですよね。

乳幼児の抱っこがある時期はもちろん、
スマホや家事など、
つい下向きの姿勢が固定されがちな私たち母にとって、
首肩の凝りが解消される日なんて
夢のまた夢。

完全な解消は無理だとしても、
せめて時々メンテナンスをして、
歪みやズレを直し、無用な張りをとっていきたいものです。

・・・というわけで
今回のレッスンでは、
特に首肩まわりにフォーカス!

背骨の上方にある「頚椎(まさに首から頭にかけての骨)」
のズレから来る張りを緩めたり、
そのズレそのものをセルフ矯正したり、
はたまた、今後ズレにくくするために、
支える筋肉を強化する運動をしたり・・・

しかも、
運動前後でのbefore→afterを
こまめにチェックするので、
運動やストレッチの効果を確認しやすく、

内側に巻き込みがちな胸を開くストレッチ。気持ちいい!

「わー!これだけでだいぶ変わった・・・」との実感に、
自宅で続けるモチベーションにもなりました!

 

このように、
参加者の症状に応じて、
レッスン内容を、その場で調整してくださる高橋先生!

背骨コンディショニング界においても、
創始者の方と行動をともにされることも多く、
大変勉強熱心で、引き出しも多い、
家族想いの優しい先生(一児の父)です。

筋肉と会話できるらしい、との噂も。^^

 

そんな高橋先生のもと、
毎月、充実の運動をしておりますので、

地味に筋トレ中。ヒップアップ!

子育てや家事で
めいっぱい頑張る身体を、
時にはメンテナンスしにいらしてくださいね♡

 

また、レッスン前後で開催しております
人気の「個別矯正枠」。

今回、枠がキャンセルで空き、
久々にヤマダが個別矯正を受けました。

「やっぱりいいっ・・!!!」(byヤマダ)
というわけで、
そのレポートも近々お届けしたいと思います!
どうぞお楽しみに♡

 

それでは、最後にご案内です。

首から腕にかけての神経を伸ばします。

8月は、夏休みに当たるため、
一回お休みさせていただき、
次回は以下のように予定しております。

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■日時:9月18日(火)10:00〜11:30

■会場:護国寺・江戸川橋周辺の施設
※アカデミー音羽、音羽地域活動センター、
 文京総合福祉センター(江戸川橋)など
※1ヶ月前頃の確定

■料金:支払い方法として2種類ご用意しております。
A)1回 1,000円
B)回数券の購入
  4枚4,000円(購入日のlesson無料!)
  ※実質5回で4,000円

■申込:こちらのURLより
詳細ご確認の上、お申込みください。
http://irotoridori-project.com/lesson_workshop/
============

たくさんのご参加をお待ちしております!!

【補足info】
これまで、
第一金曜日を原則の開催日としておりましたが、
別の曜日での開催を希望されるお声も多かったので、
10月以降は、

原則・最終「月曜日」
^^^^^^^^^^^^^^^^^

の開催としたいと思っております。

ただ、9月につきましては、
最終月曜が祝日に当たるため、
臨時の対応で、上記の日時となりました。

よろしくお願いいたします!

(スズキ)