こんにちは、スズキです。
来月のイロトリドリvol.6に先がけて
先日、姉妹で体験してまいりました、
「背骨コンディショニング」！
（※他の受講者もいらっしゃる講座に
お邪魔したので、写真撮影ができず、
この記事の画像は、講師の方から
参考用としていただいたものです。）
まず講座のスタートは、
簡単な解説からの「歪み診断」！
講師の高橋さんのナビゲーションに沿って、
言われるがままに、
指定のポイントを指でグッと押してみると・・・
「い”っったーーーい”ぃぃぃっ！」
と、いきなり2人の声がシンクロ。苦笑
歪んでなければ痛くないそうなのですが、
シュピーンと走る痛み…！
他にも何箇所かの診断ポイントがありまして、
そのどこを押しても・・・
イ・イ・イタイデス、
センセイ・・・。(T T)
芸人か？というリアクションをとる我々を
常連さんと思われる他の参加者さんが、
「初めてだとそうよねえ、わかるわあ。」
という表情で、笑ってくださってました。
どうやら、2人とも
相当歪みがあるようです。。
その後は、
不調の原因となっている神経の張りを
緩めるストレッチや、
骨のズレを矯正するようなストレッチを
やっていきます。
途中、イタキモちいいポイントに
丸めたタオルを当てつつ体操したり、
伸縮性のあるベルトを使ったり、と
バラエティ豊かなストレッチの数々。
もはやリアクション芸人と化している我々は、
「ふぁーーーー」
「イテテテテ」
「効きますね・・・(痛)」
といった具合でやらせていただいたのでした。笑
そして、そのストレッチの合間に挟まれたのが、
「筋トレ」！
「筋トレ」だなんて、
中高生時代の部活以来の響きかも！笑
懐かしい・・・
でも実は、この筋トレ、
背骨コンディショニングの
核心の一つじゃないかと感じています。
なぜなら、
主要な神経は背骨で覆われているそうで、
そこから全身に神経が伸び、
その背骨は、筋肉に支えられている。
つまり、ストレッチや手技で
張り詰めた神経をどんなに緩めても、
背骨を正しい位置に矯正したとしても、
それを支える筋肉が弱ければ、
また簡単にズレてしまう。
そして不調が生じる。
でも、もし背骨を筋肉できっちり支えられれば・・・
少々のことでは不調をきたさない
まっとうな身体になれるのです！
姿勢だって自然と良くなる。
いやーーー、この筋トレ、
思いの外、キツかった。苦笑
日頃の運動不足がたたります。
でも、自分が慢性的に抱える不調が、
その運動不足から来ていることを
文字通り「痛感」した時間となったのでした。
これだけ筋力が弱ければ、
ズレて当然よね・・・と。
結局、
「自分で自分の身体をいかに作れるか」。
快適な身体の調子って、
そこにかかってるんだなあ、ということを
感じる今日の頃です。
そして、講座終了後には・・・
肋骨が左右に開くような、
背筋がススッと伸びるような感覚が
身体に残り・・・(^^)
心地よい疲れとともに、
帰途に着いたのでした。
「なんだか病みつきになりそう」
「定期的にやりたい」
というのが、私たちの素直な感想です。
ちなみに。
実は、体験から1週間ほど経つのですが、
抱っこ紐だの、
立ちっぱなしの休日だので腰や肩が痛む時、
教わったストレッチをして寝ると、
翌朝、身体が随分楽ということも経験。
子育て世代だからこそ、是非体験してほしい。
そんな思いを新たにしております。
以上、
私たちの体験レポ、
いかがでしたでしょうか。
少しでも興味のある方は、
ぜひぜひ、11/20 イロトリドリvol.6で
一緒に体験しませんか？
秋のお寺で、
あなたの背骨、整えましょう！
イベントの詳細とお申し込みはコチラから↓↓
11/20
背骨コンディショニングlesson
〜歪み診断とセルフメンテナンス〜
http://irotoridori-project.com/lesson_workshop/
ご参加をお待ちしております。
